Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege je rug, dienen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende delen met jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel kan zijn geschapen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over een grootste baten over ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek met de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die last hebben van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande een grote voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen daar waar jouw op moet letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet louter geriefelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn tevens van belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat je echt beseft het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. relaxstoel elektrisch benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs indien je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden dat sporten en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.